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  合十操　集中、托高胸部           ★★★ 【字体：小 大】
合十操　集中、托高胸部
女性产后护理|朵儿挺产后美乳霜|倍佳美产后美腹霜|天香豆蔻阴腔紧致精华套装
作者：女性产后…    文章来源：女性产后护理    点击数：    更新时间：2008-7-5    
合十操　集中、托高胸部

    步骤：

    1 双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

    2 手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

    3 手臂慢慢向左、右做平移运动。

    4 持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
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